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Sport et Bien être propose des cours de Gym tonique et Pilates.
Pour tout renseignement, contactez Anita JÉGOU au 06 06 48 86 16 ou par mail à jegou point (.) anita chez (@) orange point (.) fr.
Travailler globalement le corps en sollicitant les muscles profonds (ceux qui entourent le bassin et la colonne vertébrale) en accord avec la respiration.
Les 7 principes du Pilates œuvrent pour équilibrer le tonus du corps, optimiser le travail musculaire, prévenir l’usure des articulations.
La séance se termine par une relaxation du corps et de l’esprit.
Tenue de sport obligatoire (vêtements pas trop amples). Apporter une bouteille d’eau et votre tapis de sol.
Il s'agit de renforcements musculaires et cardio pulmonaires grâce à différentes techniques. Tout public (dès 16 ans) et tous niveaux.
Tenue de sport obligatoire (vêtements pas trop amples). Apporter une bouteille d’eau et votre tapis de sol.
Inscription possible toute l'année.
Dès le 9 septembre 2025, les cours se feront le mardi de 18h à 20h à la salle Ty Kreis-Ker puis de 20h10 à 21h10 dans la salle de motricité au niveau de l'école.
Gym douce posturale permettant une tonification du transverse et du plancher pelvien grâce à une respiration thoracique. Pack de 4 séances d'1 heure.
