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Sport et Bien être

Sport et Bien être propose des cours de Pilates.

Contact

Pour tout renseignement, contactez Anita JÉGOU au 06 06 48 86 16.

Le Pilates

Travailler globalement le corps en sollicitant les muscles profonds (ceux qui entourent le bassin et la colonne vertébrale) en accord avec la respiration.
Les 7 principes du Pilates œuvrent pour équilibrer le tonus du corps, optimiser le travail musculaire, prévenir l’usure des articulations.
La séance se termine par une relaxation du corps et de l’esprit.
Tenue de sport obligatoire (vêtements pas trop amples). Apporter une bouteille d’eau et votre tapis de sol.

Horaires

Le mardi de 18h30 à 19h30 à la salle Ty Kreis-Ker.

La gym tonique (nouveau)

Il s'agit de renforcements musculaires et cardio pulmonaires grâce à différentes techniques. Tout public (dès 16 ans) et tous niveaux.
Tenue de sport obligatoire (vêtements pas trop amples). Apporter une bouteille d’eau et votre tapis de sol.
Inscription possible toute l'année.

Horaires

Le mardi de 19h30 à 20h30 à la salle Ty Kreis-Ker.

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