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Sport et Bien être

Sport et Bien être propose des cours de Pilates.

Contact

Renseignements auprès de Anita JÉGOU au 06 06 48 86 16.

Le Pilates

Travailler globalement le corps en sollicitant les muscles profonds (ceux qui entourent le bassin et la colonne vertébrale) en accord avec la respiration.
Les 7 principes du Pilates œuvrent pour équilibrer le tonus du corps, optimiser le travail musculaire, prévenir l’usure des articulations.
La séance se termine par une relaxation du corps et de l’esprit.
Tenue de sport obligatoire (vêtements pas trop amples). Apporter une bouteille d’eau et votre tapis de sol.

Horaires

Le mardi de 18h30 à 19h45 ou le mercredi de 9h00 à 10h15 (séance de 15 personnes maximum) à la salle de motricité de l’école.

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